Tävlings- och Elitgruppen

För dig som vill satsa på paddling på riktigt

Tävlings- och elitgruppen i Näsets Paddlarklubb är för dig som vill ta paddlingen till nästa nivå. Här tränar klubbens mest ambitiösa paddlare – ungdomar, juniorer och seniorer som vill utvecklas snabbt, träna hårt och tävla i sprint, maraton och långlopp. Gruppen består idag av knappt tio aktiva, och vi vill bli fler. Om du gillar fart, teknik och utmaningar är detta platsen för dig.

Vem passar gruppen för?

Den här gruppen är för dig som:

• vill träna flera gånger i veckan och utvecklas målmedvetet
• gillar strukturerad träning med intervaller, teknik och styrka
• vill tävla – eller är nyfiken på att börja
• söker en träningsmiljö där alla pushar varandra framåt

Du behöver inte vara elitpaddlare när du börjar. Det viktiga är att du har viljan att träna och utvecklas.

Hur tränar vi?

Elitgruppen tränar året runt med fokus på uthållighet, fart och teknik. Under säsong kör vi flera pass i veckan på Stora och Lilla Delsjön, ofta i klubbens tävlingskajaker (K1/K2) och med vingpaddel. Träningen innehåller:

• Hårda intervallpass – allt från korta sprintintervaller till längre tröskelpass
• Teknikträning – paddelföring, balans, acceleration, starter
• Distanspass – för uthållighet och tävlingsförberedelse
• Styrka och rörlighet – anpassat för paddling
• Vinterträning – ergometer, löpning, styrka och isfria paddelpass
• Träningen leds och planeras av erfarna paddlare med tävlingsbakgrund.

Tävlingar och mål

Som aktiv i elitgruppen får du möjlighet att tävla i olika lopp så som:

• sprint
• maraton
• långlopp och motionslopp
• stafetter och klubbmästerskap

Vi åker tillsammans på tävlingar runt om i Sverige och stöttar varandra som lag. Målet är att utveckla paddlare som vill prestera – oavsett om det handlar om att ta sina första tävlingsstarter eller att nå finaler på SM.

Varför ska du börja tävla?

Tävling ger:

• tydliga mål
• snabb utveckling
• stark gemenskap
• en känsla av att verkligen bemästra sin kajak

Många som börjar tävla upptäcker att det är just tävlingsmomentet som gör paddlingen ännu roligare.

För ungdomar och juniorer

Vi vill växa – och vi vill att fler unga ska hitta till paddlingen. Elitgruppen är en perfekt miljö för dig som:

• tränar andra idrotter och vill testa paddling
• vill ha en utmanande och rolig träningsform
• vill utvecklas snabbt i en liten, engagerad grupp
• är nyfiken på att tävla

Du behöver inte ha paddlat länge. Vi hjälper dig att komma igång.

Utrustning för att paddla

Klubben har tävlingskajaker, vingpaddlar och annan utrustning som du kan låna. Du behöver alltså inte köpa något för att börja.

Vill du testa på att paddla kajak i elitgruppen?

Du är varmt välkommen att prova några pass med oss. Hör av dig till klubben så berättar vi mer om tider, upplägg och hur du kan komma igång.